Hvordan kan man trene på teknikk i fotball

Hvordan kan man trene på teknikk i fotball

Fotball er først og fremst et lagspill, der man skal forsøke å skåre på motstandernes mål. Det krever en strategisk plan og en formasjon, slik at laget både blir angrepsfarlige, samtidig som de er solide bakover. Fotball kan nesten sammenlignes med sjakk, der spillerne har en bane å bevege seg på, hvor noen spillere spiller i forsvar, andre midtbane og til slutt noen i angrep.

Men for at et lag skal spille best mulig mot alle typer motstandere, må spillerne utvikle styrke, hurtighet og kondisjon, men kanskje like viktig, teknikk. Teknikk er det som definerer en fotballspiller, og som gjerne gjør at de får en fremtredende rolle på et lag. Det er vanligere å sette en teknisk god spiller framover på banen enn bakover. Det er fordi en teknisk god spiller kan klare å forsere fortere og skape store målsjanser. Men hvordan kan man bli en best mulig teknisk fotballspiller? Det skal vi se på her.

En mot en

For å trene seg på dribleferdigheter og teknisk kontroll med ball i beina, kan man spille en mot en. Denne øvelsen går rett og slett ut på å komme forbi motstanderen ved å drible. Man trenger ikke mål, men bare en stor gressplen. Bruker man en hall eller en ball-binge, kan man bruke veggene som medspiller, og lure motstanderen på den måten. En mot en er en fin metode å trene opp teknikken, der man kan lære av hverandre og krever heller ikke at mange kan spille samtidig.

En mot flere

I en treningssituasjon vil man kanskje bli satt til å stå i midten. Enten er man alene eller maks to stykker, som skal prøve å avbryte motstandernes ballbaner. Når man er en i midten, vil man måtte tenke kjapt og bruke teknikken for å klare å få tak i ballen. Ved å utfordre de andre, kan man finpusse på teknikken ved å prøve å forsere flere enn en motstander av gangen.

Kontroll med ballen

Ballen er rund og fryktelig vanskelig å kontrollere med føttene sine. Ved å lære seg å trikse med ballen, kan man etter hvert lære seg å trikse mange ganger uten at ballen går i bakken. Man kan velge om man vil bruke føttene vekselsvis, heade eller bruke andre deler av kroppen. Triksing handler om ballkontroll og det å finne ut hvordan ballbanen vil bli dersom man treffer ballen slik og slik. Etter hvert klarer man flere hundre triksinger uten at ballen berører bakken.

Merkene til NFF

Ved å delta på treninger med et klubblag i aldersbestemte grupper, vil man få tilbud om å ta merket. Disse merkene har i hensikt å øke spillernes teknikk og fotballforståelse. Merket finnes i ulike valører, men den gjeveste er merket i gull. Det handler om å føre ball gjennom labyrint, treffe små felt på lang avstand og trikse med føtter og hode.

Trene mot de som er eldre og større

Ved å konkurrere mot de som er eldre, og ikke minst større, vil man lære teknikk fortere. Man får både nye metoder fremvist, men samtidig vil man få prøve seg på et høyere nivå. Kanskje er man akkurat utviklet nok til å prestere på nivået, og ved å spille kamper mot sine jevnaldrende, vil man plutselig ha en fordel på grunn av sin treningsmetode.

Se og lær

Derom man elsker fotball, har man helt sikkert favorittspillere. Da kan man kopiere deres teknikk, og etter hvert utvikle teknikken videre. Plutselig har man laget sin egen dribling eller måte å løse et vanskelig problem på banen på. Man kan både gå på lokale kamper, eller se fotball på tv. Det finnes også mengder med snutter og videoer på internett om hvordan de forskjellige spillerne gjør sine utroligste triks.

Verdens fineste mål: