Dårlige vaner kan ha en negativt effekt på helsen din og prestasjonen din på banen. Blant de dårligste vanene finner vi røyking, dårlig kosthold og et stillesittende livsstil. Leger verden over anbefaler å trene regelmessig og spise sunt for å holde seg i god form. Dersom du prøver å stumpe røyken, men ikke lykkes, anbefaler vi å bytte tobakk med snus. Epok snus er et av merkene du kan prøve for å erstatte røyk. Den kommer i hele tolv forskjellige smaker. I tillegg er det en hvit snus som, i motsetning til brun snus, betyr at det ikke misfarger tennene dine.
Ute på banen
Blant utradisjonelle snusvarianter finner du hvit snus, som gjennomgår en kjemisk rensing som gjør at den ikke misfarger tennene. Snus vil gjøre det mulig for deg å trene og løpe mens du bruker det, og vil dermed ikke gi deg grunn til å stoppe og ta pause. På denne måten kan du fremme et sunt livsstil med aktivitet, samtidig som du bruker det. Visste du at snus er nitti prosent mindre skadelig enn røyk? Kombinerer du dette med en sunn diett og regelmessig trening, så har du en stor helsegevinst å hente inn. La oss snakke litt om sunne spisevaner.
Sunt kosthold
Du som er ute på banen og er aktiv må passe på hva du spiser, og sørge for at du får all den næringen kroppen din trenger for å fungere. Kroppen trenger å hente energi i forkant av en treningsøkt og da er det viktig å spise karbohydrater som brød og pasta, gjerne to timer før treningsstart. Egg er også en viktig kilde for næring, ettersom det inneholder de fleste viktige vitaminer og næringsstoffer som kroppen trenger. Du må også sørge for at du drikkelig rikelig under treningen og når du er ferdig. Etter en treningsøkt trenger kroppen væske og protein. Her vil en banan være et godt valg.
Det er helt vanlig å utføre oralsex for begge kjønn, noe som regnes som en ekstra godbit i sexlivet. Det er godt å både gi og få, men som vi alle vet ender det jo med ganske mye søl.
Enkelte synes det bare beriker forholdet, mens andre syns det er ubehagelig og ekkelt. Oralsex med kondom er derfor en løsning å anbefale. Kondomer med smak finnes også, slik at man føler man slikker på en pinne!
Kjærlighet på pinne
Oralsex har mange navn, og her skal du få noen flere:
*Fellatio
*Suging
*Sokking
*BJ
*Munnsex
Ja kjært barn har mange navn, men ikke alle er enig i at det er en deilig opplevelse. Med kondom slipper man ikke bare spruten, men man beskytter seg også mot kjønnssykdommer.
Smak og behag
Kondomer fins med mange smaker. For eksempel jordbær. Men det fins også smak av sjokolade og mint for å nevne noen. Poenget er vel at det skal gi en god assosiasjon slik at man kan gjøre partneren lykkelig. Det er bare å tre den på og sette i gang.
Kanskje kan du til og med legge til andre smaker. Ta en lakris i munnen samtidig eller et drops som du liker å sutte på.
Prøving og feiling
Er man helt blank på dette området, så gjelder det å starte i trygge omgivelser. Man må prøve og feile. Det er lov å si at man ikke vil. Men er man nysgjerrig på dette, så er det anbefalt å bruke et kondom.
Oralsex er en del av det seksuelle samspillet mellom kvinne og mann. Man viser på en måte at man underkaster seg den andre og vil gjøre alt for den. Sannsynlig er det de primitive driftene som slår inn. Vi vil velgjøre den andre i sin egen makt.
Fotball troner øverst på listen over verdens mest populære sporter. En enkelt fotballkamp kan trekke titusenvis til stadion og millioner klistret til skjermen, kun for å få med seg en kamp mellom to lag på andre siden av koden. Uansett hvor i verden du befinner deg så kan det være du treffer på en person som heier på det samme laget som deg, spesielt hvis du er supporter for et engelsk fotballag. Selv om fotball har vært ultrapopulært i Europa i lange tider, og også Sør-Amerika og Afrika, er andre steder i verden ved å følge etter. I asiatiske land investeres det milliarder i stadioner og kjente fotballspillere, og fotball er ved å få et enormt fotfeste også der. Men hva er det egentlig med denne sporten som gjør den så populær?
En stor faktor til at fotball er så populær, er fordi det rett og slett er så mange som er tilhengere allerede. Fotballens popularitet har økt i takt med teknologien, fordi vi ar tilgang til å se en kamp i sanntid, kontra for femti år siden når du måtte les resultatene dagen(e) etter fotballkampen, eller kanskje du var heldig og kunne høre kampen på radio. Vi kan vel bare tenke oss at fotball var en sport, som var på rett sted til ett tid. Om det er tilfeldig eller ikke, er kanskje et åpent spørsmål, fordi det er ikke sikkert kunst-skøyting hadde kunne stått på pallen i stedet for fotball.
I takt med den teknologiske utviklingen må vi i hvert fall kunne si det har blitt enklere å bli fotballsupporter. Du kan heie på et lag på den andre siden av jordkloden og være like oppdatert på resultater, skader, frispark og offside.
Samler alle mulige mennesker
En enkelt fotballkamp trekker ikke bare millioner av mennesker, de kommer også fra lale lag i samfunnet. Fattig eller rik har ingenting å si under en fotballkamp, da er det bare pasjonen for laget som teller. Og de fleste har ingenting å tjene på om favorittlaget vinner, utover ære og gleden over at alget vant. Det er vel kun spillerne. Eierne av laget og de som spiller på selve kampen som får noe økonomisk utbytte. Å være supporter er samlende og selv om laget får poeng, på bekostning av en vinnerkupong, er det like fullt gøy. Fotball er for øvrig den sporten som folk spiller mest på, og casino online trekker også gamle spillere til å være ambassadører – så spill og fotball går på mange måter hånd i hånd.
Det som i hvert fall er sikkert, er hva fotballen har å by på. Fotball trekker dedikerte supportere, topp-trente spillere, det er dype røtter i rivaler og alder har ingenting å si. Fotball kan være like gøy å se på for en ti-åring som en åtti-åring. På tvers av landegrenser, kultir, religion og hva annet er av forskjeller i verden, er det ingenting som kan samle like mye som en god fotballkamp mellom de største rivaler.
Interessen rundt norsk kvinnefotball har aldri vært større, og i den kommende sesongen har NTB og OBOS satt inn støtet for å løfte frem kvinnenes øverste divisjon i Norge.
I år kårer NTB Rundens lag, Månedens spiller, Årets lag og Årets spiller i Toppserien, i samarbeid med OBOS. Foto: Ryan Kelly / NTB scanpix.
– Denne nyheten er helt fantastisk. Vi skal ikke mange år tilbake før det var nærmest umulig å finne noe som helst informasjon om kampene i Toppserien. Dette blir et stort løft for ligaen vår med tanke på økt synlighet, grundigere dekning og anerkjennelse av Toppserien som produkt. Det er en ny bekreftelse på at våre kamper, lag og spillere er noe publikum er interessert i. Nå blir produktet løftet frem på en ny måte, sier daglig leder i Toppfotball Kvinner, Hege Jørgensen.
3. juli sparkes endelig en av de mest spennende og interessante sesongene i Toppserien i gang. Flere spennende profiler, kåringer av rundens lag og full dekning av alle kampene legger til rette for en minneverdig sesong med mer spenning enn noen gang tidligere.
– Siden 2018 har OBOS samarbeidet med NTB om å kåre Årets spiller og Rundens Lag i OBOS-ligaen. At OBOS nå utvider sitt samarbeid med NTB til også å gjelde Toppserien, der OBOS har vært generalsponsor siden 2018, ser man som et naturlig steg videre i satsingen man gjør på norsk klubbfotball, sier Eddie Thomas i OBOS.
Spillerbørsen er grunnlaget
– Vi er veldig glade for at vi nå også skal kåre Årets spiller og Rundens lag i Toppserien. Kåringer som dette bidrar til å gjøre spillerne i Toppserien kjente, og dermed bygge profiler og forbilder. Alle som er involvert i norsk klubbfotball, både på og utenfor banen, er selvsagt interessert i å gjøre produktet Toppserien mest mulig attraktivt, og vi håper at tiltak som dette kan være et lite bidrag på veien, sier Thomas.
I 2020-sesongen dekker NTB alle Toppserien-kampene med reporter som blogger fra kampen direkte. Denne reporteren skal også sette en børs på spillerne etter kampslutt. Det vil si at alle spillerne som er på banen i mer enn 60 minutter vil få en børskarakter etter hver serierunde. Denne børsen danner grunnlaget for hvilke spillere som blir tatt ut på Rundens lag og til slutt på Årets lag når sesongen er over.
Toppserien vil med andre ord få alle kåringene som NTB og OBOS viderefører fra 2019-sesongen i OBOS-ligaen. Det vil si at vi kårer Rundens lag, Årets lag og Årets spiller i OBOS-ligaen og Toppserien i sesongen som snart starter opp. Nytt for 2020-sesongen er at vi også vil kåre i Månedens spiller i begge seriene.
– Vi er stolte over at vi endelig skal dekke samtlige kamper på det øverste nivået i Norge. NTB har en fin tradisjon med å være til stede med en skrivende reporter på alle kamper i Eliteserien og 1. divisjon for menn. Nå var tiden inne for at vi også skal skrive fra kvinnenes kamper. Dette er noe som er blitt godt mottatt av våre kunder, sier sportssjef i NTB, Terje Alstad.
– Tilleggsproduktene vi klarer å lage rundt dette i samarbeid med Toppserien og OBOS er helt utmerket. Rundens lag, Månedens spiller og Årets spiller er produkter som bidrar til å øke interessen og skape nye profiler i fotballen, sier Alstad.
Kåringene vil bli publisert på nettsidene til Toppserien og OBOS-ligaen, i tillegg til Twitter-kontoen til NTB sportsdata. Medier som ønsker tilgang til å publisere Rundens lag kan ta kontakt med NTB sportsdata for mer informasjon.
Det er mange måter å bli større på, man kan jo spise mye mat! Men det er ikke sikkert at det er så fristende for alle, og du kommer definitivt ikke til å få det samme resultatet som du kanskje ønsker. Nei, ønsker du å bli større og sterkere må du faktisk jobbe for det, og du må være disiplinert. For det er mye arbeid i det, men det betyr ikke at det ikke finnes hjelpemidler. Proteinpulver er jo populært, men om man snakker om effektivitet er det vel ingenting som kan måle seg med kreatin, og samtidig være trygt.
Om du har trent litt eller pratet med noen som trener har du sannsynligvis hørt om kreatin tidligere. Og enkelt og greit så er det et kosttilskudd som har en muskeloppbyggende effekt. Det er dog smart å vite så mye som mulig om du før du begynner å bruke det. Det kan ha effekter på kroppen din som ikke er så ønskelige, avhengig på ingrediensene og hvordan du bruker det. Først og fremst kan det være smart å gå inn på lenken vi har lagt til. Der får du informasjon og svar på alt du måtte lure på angående kreatin. Tenker du på å bruke det bør du ta deg fem minutter.
Få resultater raskt
Om du bruker det riktig og trener godt så kommer du til å se resultater raskt, både av treningen, men også fra inntaket av kreatin. Avhengig på hvordan utgangspunktet ditt er så er du ikke langt unna enn et resultat du kommer til å bli glad av. Bare det i seg selv gjør det verdt å sjekke ut kreatin, men kanskje også andre produkter som selges hos Bodylab. Kreatin er noe som veldig mange bruker, tross alt, så det er ikke noe å bekymre seg over. Men ta deg fem minutter altså!
Erling Braut Haaland er en 19 år gammel norsk (!) spiss som har blitt en sensasjon over natta, og som allerede anses som en av de mest talentfulle og lovende fotballspillerne i verden.
Erling Braut Haaland startet fotballkarrieren sin i Bryne fotballklubb, hvor han spilte ungdomsfotball fram til han i september 2015 ble tatt opp i A-stallen. Haaland ble værende i klubben fram til februar 2017, før han gikk til Molde. Her fortsatte utviklingen hans, og han begynte snart å vise fram sitt store potensial som spiller.
Det var likevel ikke før i januar 2019, da han signerte for RB Salzburg, at karrieren hans virkelig tok av.
Haalands utrolige prestasjoner i den østerrikske Bundesligaen hjalp Salzburg til seriemesterskapet, samt til å vinne den østerrikske cupen.
På 27 opptredener for RB Salzburg scorte Haaland 29 mål, og noterte seg også for 7 målgivende pasninger. Med 16 ligamål avsluttet Haaland sesongen på andreplass på toppscorer-listen, kun slått av Shon Weissman som satte inn 20 fulltreffere.
Haalands imponerende prestasjoner gikk ikke ubemerket hen. Borussia Dortmund viste sin interesse, og nølte ikke med å spandere €20 millioner på å kjøpe det unge talentet ved årsskiftet.
Siden ankomsten i Dortmund har Haaland allerede bevist at han var verdt pengene og er et av de største talentene – ikke bare i Bundesligaen, men sannsynligvis i sportens historie. Til dags dato har Haaland spilt ni kamper i den gule trøya, hvor sju er ligakamper, en Champions League-kamp og en cup-kamp. På sju ligakamper har Haaland notert seg for ni mål og en målgivende, samtidig som han har scoret to ganger i Champions League og en gang i cupen. Hans vanvittige talent og målhunger har gjort ham til et yndet spillobjekt på oddsen hos nettcasino i Norge, og særlig norske oddsspillere elsker å satse penger på at nordmannen kommer til å score!
På sine tre første kamper for Borussia Dortmund scorte Haaland sju mål – han satte inn et hat-trick i debuten mot Augsburg, scorte to til da Borussia maltrakterte FC Köln og to nye mål mot Union Berlin i sin tredje kamp. Med det ble han også den første spilleren gjennom tidene til å score sju mål på sine tre første kamper i den tyske toppserien.
Det er liten tvil om at framtiden til Erling Braut Haaland er lys som bare det, og hvis han fortsetter å levere på dette nivået kan han bli en av de beste fotballspillerne gjennom historien.
Her er 15 ting du er nødt til å vite om vår norske tenåringsstjerne Erling Braut Haaland.
1. Hvem er Erling Braut Haaland?
Erling Braut Haaland er en norsk fotballspiller, født i England, som signerte for Borussia Dortmund i starten av 2020. Han har tidligere spilt for Red Bull Salzburg, Molde FK og Bryne FK.
2. Hvor gammel er Erling Braut Haaland?
Han ble født 21. juli 2000, og dermed er Erling Braut Haaland for øyeblikket 19 år gammel.
3. Hvilken nasjonalitet har Erling Braut Haaland?
Selv om han er født i Leeds i England, så er Erling Braut Haaland norsk og har allerede spilt to ganger for det norske fotballandslaget.
4. Hvor mange mål har Erling Braut Haaland scoret i karrieren sin?
Til dags dato har Erling Braut Haaland scoret 61 mål på 103 kamper, noe som tilsvarer et mål hver 1,7 kamp. Han har scoret flesteparten av målene sine i Red Bull Salzburg, hvor han scorte 29 mål på 27 kamper.
5. Hvor mange mål har Erling Braut Haaland scoret denne sesongen?
I 2019/20-sesongen har Erling Braut Haaland scoret 40 mål på 31 kamper. 28 av de målene kom da han spilte for RB Salzburg, mens de gjenstående 12 målene er scoret for Borussia Dortmund.
https://www.youtube.com/watch?v=atKPy2BxifQ
6. Hva slags posisjon spiller Haaland i?
Hovedposisjonen til Erling Braut Haaland er som spiss, selv om han spilte en kamp som venstre ving for Borussia Dortmund da de møtte FC Köln. Haaland scorte for øvrig to mål i den kampen.
7. Hvor mange hat-trick har Haaland scoret denne sesongen?
I løpet av denne sesongen alene har Erling Braut Haaland scoret fem hat-trick – to for RB Salzburg i østerriksk Bundesliga, en gang i UEFA Champions League, og en gang i OFB-cupen. Det norske vidunderbarnet scorte også et hat-trick i debuten sin for Borussia Dortmund mot Augsburg.
8. Hvor høy er Erling Braut Haaland?
Erling Braut Haaland er 1,94 meter høy.
9. Hvem er Haalands agent?
Erling Braut Haalands agent heter Mino Raiola, en prominent italiensk agent som også har en rekke ander fotballstjerner på klientlisten. Vi snakker Paul Pogba, Marco Verratti, Lorenzo Insigne, Gianluigi Donnarumma, Alessio Romagnoli og Konstantinos Manolas, for å nevne noen få.
10. Hvor ble Erling Haaland født?
Erling Braut Haaland ble født i Leeds, England, men han er likevel norsk statsborger.
11. Kan Erling Haaland spille for England?
FIFA-reglene sier «Enhver spiller som er en naturalisert statsborger i et land i kraft av landets lover, er kvalifisert til å spille for et landslag eller representativt lag fra landet.», noe som betyr at Erling Braut Haaland kan spille for det engelske landslaget. Likevel har han valgt å spille for Norge.
12. Hvorfor spiller ikke Erling Braut Haaland for England?
Erling Braut Haaland valgte å spille for Norge siden han har representert nasjonen på ulike U-landslag, fra U15 og opp til U21. Nå er han med på A-landslaget.
13. Kommer Erling Braut Haaland til å spille i EURO 2020?
Erling Braut Haaland deltar i kvalifiseringen til EURO 2020, ettersom Norge jakter på å sikre seg en plass i turneringen. Den neste kampen skulle etter planen spilles 26. mars 2020 mot Serbia, men har blitt utsatt på grunn av koronaviruset. EURO 2020 har også blitt utsatt til neste år.
14. Hvem er faren til Erling Braut Haaland?
Faren til Erling Braut Haaland heter Alf-Inge Rasdal Håland, og også han var profesjonell fotballspiller mellom 1990 – 2012. Akkurat som Erling startet Alf-Inge karrieren sin i Bryne, før han flyttet til England for å spille for Nottingham Forest, Leeds United og Manchester City. Han avsluttet fotballkarrieren sin i Rosseland i juli 2012.
15. Hvem er fotballhelten til Erling Braut Haaland?
Erling Braut Haaland har selv uttalt at hans fotballhelt er faren, som inspirerte ham til å bli profesjonell fotballspiller. Erlings mål som fotballspiller er å bli bedre enn faren sin, som spilte 34 kamper for det norske landslaget og over 200 kamper i engelske Premier League.
